ประกาศ: ชาวไทยเป็นนักเดินทางที่มีประสบการณ์ ไฮโลออนไลน์ แต่เราไม่ใช่หมอ ข้อมูลนี้จัดทำขึ้นเพื่อเป็นแนวทางทั่วไปหากคุณต้องเผชิญกับอาหารเป็นพิษ ในทุกกรณี พิจารณาไปพบแพทย์และให้แน่ใจว่าคุณมีประกันการเดินทางที่เพียงพอ การเดินทางไปต่างประเทศและลองชิมอาหารท้องถิ่นมักจะเสี่ยงกับอาหารเป็นพิษ – ท้องบาหลีท้องประเทศไทย ประเทศไทยมีอาหารที่อร่อยที่สุดในโลก แต่ก็มีศักยภาพที่จะทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจสักสองสามวัน
การเดินทางทั่วประเทศไทยต้องเผชิญกับเครื่องเทศแปลกใหม่จำนวน 2 เท่า
พร้อมกับรายชื่อจุลินทรีย์และแบคทีเรียที่แปลกใหม่อย่างเท่าเทียมกันที่ทำงานอย่างหนักเพื่อทำให้วันของคุณแย่ลง โชคไม่ดีเพียงเล็กน้อยและคุณจะทำลายความสมดุลที่ละเอียดอ่อนที่พบในระบบย่อยอาหารของคุณ น้ำปนเปื้อน? เนื้อเน่า? อาหารที่ถูกทิ้งไว้ในที่โล่งนานเกินไป? แม้ว่าอาหารไทยส่วนใหญ่ แม้แต่อาหารข้างทางก็ไม่น่าจะรบกวนระบบย่อยอาหารของคุณ ยิ่งคุณผจญภัยมากเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งมีโอกาสเผชิญกับอาหารเป็นพิษตลอดการเดินทางมากขึ้นเท่านั้น
โดยจะเริ่มจากการปวดท้อง คลื่นไส้ และเหงื่อออก โดยปกติมันจะเริ่มขึ้นในสี่ชั่วโมงแรกหลังมื้ออาหารของคุณ อาจจะเร็วกว่านี้ คุณจะรู้เรื่องนี้!
มักเป็นผลจากการอาเจียนและท้องเสียจากกระสุนปืน และ 10-12 ชั่วโมงข้างหน้าในชีวิตของคุณจะถูกนำไปใช้ใกล้กับห้องน้ำ คุณจะรู้สึกเหมือนอุ่นเครื่องตาย… หนาวสั่น ตะคริว อาจมีไข้และเหงื่อออกมาก แต่คุณจะผ่านมันไปได้ นี่คือ 10 วิธีในการหลีกเลี่ยงหรือฟื้นตัวจากอาการอาหารเป็นพิษของ The Thaiger’s Top Ten
อย่าให้อาหารเป็นพิษ! วิธีที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงอาหารเป็นพิษหรืออาการท้องร่วงของผู้เดินทางที่เป็นคู่หูที่น้อยกว่าคืออย่าได้รับมันตั้งแต่แรก แต่แม้แต่นักท่องเที่ยวที่ระมัดระวังที่สุดก็สามารถบริโภคสิ่งที่พวกเขาคิดว่าปลอดภัยได้…แต่ไม่ใช่ การหลีกเลี่ยงอาหารเป็นพิษเป็นเป้าหมายที่ชัดเจนของทุกคน แต่ถ้าเกิดขึ้น แสดงว่าไม่ใช่วันสิ้นโลก ระมัดระวัง อ่านเกี่ยวกับปัญหาที่อาจเกิดขึ้น และเปิดสมองของคุณก่อนที่คุณจะไป ‘คอมมานโดเต็มรูปแบบ’ กับอาหารที่คุณไม่เคยพบ
(ไม่มีผักใบเขียวสด) เว้นแต่คุณจะแน่ใจจริงๆ ว่าพวกเขาได้ล้างด้วยน้ำกรองแล้ว ทางที่ดีควรหลีกเลี่ยงการรับประทานอะไรในหมวดนี้ ผักที่ปรุงสุกมักจะใช้ได้ โดยเฉพาะในซุปต้ม พยายามหลีกเลี่ยงผลไม้หรือผักดิบที่ยังไม่ได้ปอกเปลือกด้วยเช่นกัน สลัดในร้านอาหารริมทาง ที่ไหนสักแห่งนอกเส้นทางหลัก? อาจจะไม่.
อาหารข้างทาง อาหารที่หาซื้อได้ตามริมทางหรือทางเท้าทุกที่ในประเทศไทย
มักจะดูและมีกลิ่นที่น่าอัศจรรย์ และมักจะปลอดภัยที่จะกิน แต่ให้หลีกเลี่ยงสิ่งที่ดูเหมือนนั่งอยู่กลางแดดและความชื้นเป็นเวลาสองสามชั่วโมง ติดน้ำซุปเดือดปุด ๆ ผัดไทยผัดสด ๆ และเนื้อที่ย่างอยู่ตรงหน้าคุณ
ไอซ์ ไอซ์ เบบี้ ร้านอาหารและบาร์ส่วนใหญ่ในพื้นที่ท่องเที่ยวใช้น้ำแข็งที่มาจากน้ำบริสุทธิ์แช่แข็งและจัดส่งให้ทุกวัน นอกเส้นทางที่ดีที่สุดควรถามก่อนว่าน้ำแข็ง (น้ำคัง) ทำจากน้ำประปาหรือสดในวันนั้น อย่างที่พวกเขาพูดเมื่อสงสัยให้ปล่อยมันออกไป – เบียร์อุ่น ๆ ดีกว่านั่งพิงชักโครกครึ่งวัน🙂
น้ำดื่มเป็นการดีที่สุดที่จะปฏิบัติตามกฎทองเกี่ยวกับการดื่มน้ำในประเทศไทย – อย่าดื่มน้ำประปา ข้อเสียคือน้ำดื่มส่วนใหญ่จะมาหาคุณในขวดน้ำพลาสติกแบบใช้ครั้งเดียวซึ่งเราทุกคนพยายามหลีกเลี่ยงในทุกวันนี้ โรงแรมส่วนใหญ่และร้านอาหารบางแห่งจะมีจุดบริการน้ำดื่มที่คุณสามารถเติมน้ำได้อย่างปลอดภัย
น้ำดื่มราคาถูกมากในประเทศไทยและมีทุกที่เหมือนทุกที่!
จากทั้งหมดที่กล่าวมา เราสงสัยว่าในสถานที่ต่างๆ เช่น ภูเก็ต เชียงใหม่ ส่วนใหญ่ในกรุงเทพฯ พัทยา และหัวหิน น้ำที่ออกจากก๊อกนั้นปลอดภัยสำหรับดื่มในทุกวันนี้ แต่อย่าใช้คำพูดของเรามัน! ในฐานะนักเดินทาง คุณต้องระมัดระวังตัวให้ดี ของเหลือ“อืม พิซซ่าตัวนั้นเยี่ยมมากเมื่อคืนนี้ พรุ่งนี้ฉันจะไปพักผ่อน”
บางที แต่คุณต้องแช่เย็นก่อนที่มันจะเย็นแล้วจึงกินอย่างรวดเร็วในวันรุ่งขึ้น ก่อนที่มันจะมีเวลา ‘อุ่นเครื่อง’ หากอายุเกินหนึ่งวัน ให้ทิ้งหรือให้อาหารสุนัขหรือแมวที่มีกระเพาะเหล็กหล่อเทียบกับมนุษย์ เช่นเดียวกับส่วนที่เหลืออื่น ๆ ที่คุณคิดว่าคุณต้องการเก็บไว้สำหรับวันถัดไป
การคืนน้ำหากคุณมีอาการท้องร่วงหรืออาเจียน คุณต้องแน่ใจว่าคุณดื่มน้ำให้เพียงพอ หากคุณไม่ได้เก็บน้ำไว้อย่างดี ให้ไปที่ร้านขายยาที่ใกล้ที่สุดแล้วหยิบแพ็คเก็ต Oral Rehydration ซึ่งราคาถูกมากและมีจำหน่ายฟรี
หากคุณกำลังทุกข์ทรมานจากอาหารเป็นพิษในประเทศไทย คุณควรคว้าห่อเหล่านี้ไว้บ้าง ในระหว่างนี้ ให้ดื่มน้ำของคุณอยู่เสมอ หากคุณเคยประสบกับอาหารเป็นพิษ ไฮโลออนไลน์
